Спортивные игры на свежем воздухе

Неоценимую помощь здоровью человека приносят занятия спортом. В идеальном варианте каждый должен уделять спортивным занятиям хотя бы 15 минут в день. Но, к сожалению, так происходит не всегда, поэтому чрезвычайно полезный эффект для отличного самочувствия для взрослых дают пешие прогулки , для детей - уроки физической культуры в учебных заведениях, для всех - спортивные игры на свежем воздухе.

 Спортивные игры на свежем воздухе

Для каждого времени года существует своя категория спортивных игр, в которые с удовольствием играют и дети и взрослые. Самыми  универсальными и любимыми  спортивных игр можно назвать эстафеты. Существует огромное количество разнообразных эстафет с применением дополнительных снарядов и без. Главное, что эти веселые командные соревнования не только способствуют укреплению здоровья, но и отлично повышают настроение, заряжают положительными эмоциями и участников и их болельщиков.

 Приведем несколько примеров эстафетных соревнований:

• «Баба-Яга». Каждый участник должен преодолеть дистанцию с «метлой»  (швабра) и «ступой» (ведро)  Бабы-Яги. Одной ногой в ведре  и со шваброй в руке игрок проходит нужный путь и передает предметы следующему игроку.
•  «Кенгуру». Зажав между ногами мячик, пропрыгать заданную дистанцию, не уронив его. Кто роняет, должен поднять и продолжать игру с того места, где мячик был потерян.
•  «Паровозик». Первый участник пробегает нужное расстояние до отмеченной точки возвращается, хватает за руку второго, они вновь пробегают заданный круг, возвращаясь, цепляют к себе третьего… и так вся команда.